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俗话都说，肝不好，难长寿，肝脏不好，整个身体都会受到影响，肝脏是最大的解毒器官，同时还负责着造血等职责，由此可见，肝对人体的重要性。但是现代生活中也有一些坏习惯。酗酒，吸烟，通宵玩游戏，玩手机等等。都在不知不觉中伤害了肝脏！
“肝病先上脸”一旦脸上有5个“异常”，十有八九肝已硬化如石
1.面色黝黑无光
肝脏健康的人血色红润有光泽
但是，当肝脏受到损害时，面色暗淡，没有光泽，这是由于肝脏的造血系统受到了损害。
因此，如果肝脏不好，脸色异常，要多注意。
2.脸颊上有很多青春痘
发现自己的脸上和脸颊上有很多青春痘，就要注意肝脏出了问题
肝脏有解毒的作用，如果解毒不好，会导致两颊上的痘痘增多
当然也不要忽视，因为这和经常发脾气，经常熬夜有关系。
3.脸部油腻、胃口差
肝硬化开始后，门静脉高血压会引起消化道充血、蛋白质缺乏、进而引起胃肠道水肿、消化酶缺乏、胆酸减少、胃肠道消化、吸收和蠕动障碍。
所以人也会出现脸部、头发油腻腻、整个人胃口很差。
4.鼻子总出血
肝硬化早期血浆凝血因子减少，血小板减少，毛细血管出现问题，有凝血障碍当然最多的还是引起慢性出血，最明显的就是牙龈出血或者鼻子出血。
也有部分患者在脸部、胸部、胳膊等部位，由于毛细血管扩张，能够看到蜘蛛网。
5.口腔变化
肝硬化是逐渐形成的，其中口腔的变化很有参考价值。
嘴唇，黏膜和牙龈会出现牙周炎，牙龈脓肿等口腔疾病。
肝脏逐渐硬化，通常身体里面维生素严重缺乏，而且还会出现舌炎、舌萎缩、牙龈出血、口臭、腮腺肥大等多种口腔变化。
肝脏劝你改掉生活中3个伤肝坏习惯
1、肝怕熬
熬夜使肝脏不能好好休息，肝脏休息不好就会影响排毒和排毒，危害肝脏。
2、肝怕肉
这主要是吃得太多，脂肪包围了肝细胞，使肝脏在血液中得不到营养。这样，肝脏就会慢慢地生病，严重地导致肝硬化。
3、肝怕气
肝气不畅，会发生肝滞，气血闭塞。有些女性的结节就是由此诱发的，所以平时要保持良好的心理状态。
要把肝养好，生活中要牢记几点
1.常吃1物，修细胞、助解毒
肝脏出现问题，首当其冲的就是解毒能力大幅度下降，慢慢毒素堆积，就会导致我们肝脏慢慢硬化或者其他功能失常。
2.早起及时排便
经过一夜的新陈代谢，体内会积累不少毒素，所以早上起床后应及时排便。
如果忍耐或忍受不了排便，毒素就会停滞，加重肝的某些负担
肝脏的内毒素会过多，所以大家要及时排便，早起要喝一杯热水
这样可以清洁小肠和胃，促进血液循环，消除毒素。
3.早餐应该营养丰富
早餐是一种能源，对肝脏很重要。
不吃早餐会影响肝，胆的排出，引起胆结石和肝脏的损伤。
因此，早上应该尽量多吃水果，蔬菜，牛奶，豆浆。
4.少饮不贪杯不论哪种酒，含有酒精都可能损害肝脏。
主要酒精中的乙醇能刺激肝脏细胞而使其受损
严重时可引起酒精性肝炎，时间久了可引起肝炎或肝硬化。
所以饮酒要适量，不要喝。
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