三伏后宁可少吃肉,也别放过此菜好吃不贵 [复制链接]

摘要：平时，我们经常听到医生劝我们多吃蔬菜和水果，因为吃蔬菜对人体有好处，蔬菜中有很多人体所需的营养成分。那么你对吃蔬菜的好处又了解多少呢？

大家都知道，蔬菜富含纤维素，能刺激胃液分泌和肠道蠕动，增加食物与消化液的接触面积，帮助人体消化吸收食物，促进代谢废物的排出，防止便秘。

有些蔬菜含有挥发性芳香油，这种油具有特殊的香味，如姜、葱、蒜等辛辣的香气。这种独特的香气可以刺激食欲，还能够预防一些疾病。

今天我们来说的这个食物有的人觉得味道是很重的，但是很有营养的，吃起来味道也好，宁可少吃肉，也别放过此菜，好吃不贵，排出毒素，血压稳稳的。那么大家知道这是什么食物吗？请大家随小编一同往下揭晓答案吧！

家庭生活有高招

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