作者
桑榆晚
在纪录片《人生七年》里，导演跟拍了14名来自不同阶层的7岁大的孩子。
跨越49年，跟拍和记录了他们的7岁、14岁、21岁……直至56岁的人生轨迹。
到最后导演发现，无论富人还是穷人，要想改变命运，最容易的一个捷径只有两个字。
——自律。
知乎上有个问题：为什么非要自律？
一个网友说：
一些人财大气粗的背景让自己望尘莫及，而我这个凡人智商又被各路神仙碾压。
自律就成为了那根救命稻草。
别人一出生就在罗马，那我就日夜兼程赶到罗马。
自律，是咱们这些凡夫俗子的唯一出路啊。
自律决定人生高度。不自律的孩子，未来很难自由。
研究表明：0-6岁是孩子形成良好行为习惯的关键期。没有天生就自律的孩子，自律的习惯需要父母从小培养。
培养孩子自律的习惯，父母的引导非常重要。
有机会自我管理，才能学会自律
有一期《超级育儿师》，一个6岁女孩的妈妈求助节目组，细数了孩子的问题：专注力差、没有时间观念，更别提自律了。
育儿师才观察了半个小时，就发现了问题。
比如，孩子正玩得开心，妈妈开始不断提醒她，再玩5分钟就要去写作业。
孩子正准备收拾，妈妈不断用手指着钟表，一遍遍告诉她「现在几点了，该做什么了」。
女孩看起来听话，可一到了学校，就完全失去自律能力，完全失控了。
育儿师一针见血地说：孩子自律能力差的根源，就在妈妈的过度控制欲上。
妈妈每时每刻都盯着孩子的结果是，孩子觉得，反正有妈妈帮我规划一切，索性完全放弃自律了。
演员孙茜讲过一个童年故事，和这个女孩很像。
她只要放学回到家，就听见妈妈在外面催「你写作业了没有？快去写！别耽误了！」
本来还准备写作业的她，瞬间逆反心作祟，反而不想写了。
后来，她干脆每天等妈妈催了，再拖拖拉拉开始学习，彻底放弃了自我管理。
心理学上，有个概念叫「超限效应」。指的是由于刺激过多、过强或作用时间过久，从而引起心理极不耐烦或逆反的心理现象。在孩子自律的养成上，也是如此。自律，强调一个「自」字，是由内向外，建立起来的自我管束能力。有人说，每一个自律的孩子背后，都有一个能忍的妈妈。如果孩子只有被盯着才乖，那很难有机会发展出自律能力。自由带给孩子自尊，自尊水平的高低，决定了自律能力的强弱。一个朋友说，曾经给孩子的卧室装了摄像头，时刻监控他学习，只要孩子有风吹草动，她就从手机这头吼两句。
本以为这是个监督孩子的好方法，但万万没想到，孩子在学校的专注力反而下降，自制力变差。
问题的原因就出在这里，长期被「他律」的孩子，没有机会学会「自律」。
朋友总结说：「当你希望孩子自律、而不是事事由自己去掌舵时，就一定要学会忍，看着她犯错不去插手，看着她慢吞吞的不去帮忙，甚至看着她烧钱忍住不去心疼钱。」
先试着做一个陪练而不是比赛的主导者，孩子才能学会对自己负责。
培养孩子自律，家长一定要学会「忍住」。
自律，并不等于放养
完全放养，孩子就会自律吗？也不是。
「自律」的「自」代表自由，「律」代表限制。培养自律能力，「自」和「律」都很重要。
在《妻子的浪漫旅行》里，嘉宾们被问道：如果时光倒流，想回到什么时候，并且对当时的自己想说一些什么话？
吉娜选择了对10岁时候的自己说：
「小吉娜啊，今天琴练得怎么样？练的几个小时，你手指痛吗？没关系，一定要坚持、要很努力地练琴，少玩一点没关系。」
她解释说，从3岁开始，爸妈要求她每天必须坚持练琴3个小时。
小时候她觉得辛苦，但是现在她却很感激他们。正是他们的严格，让自己养成了自律的习惯，还因此遇到了爱的人。
有父母推崇「放养式教育」，认为孩子要拥有快乐的童年，不希望给他们约束。
另一个宝妈说了一句扎心的话，戳破了「放养教育」的另一面：
「我现在越来越担心，童年会变成孩子这辈子最快乐的时光，等他长大了，无法拥有快乐。」
《别让所谓的散养害了孩子》中有这样一个案例：
有两个来自富裕家庭的孩子，一个16岁，一个18岁，共同特点是厌学。
医生深入研究后发现，这两个孩子厌学的原因竟然和小时候一个共同的经历有关：两人幼时都学过很多才艺，但都中途放弃了。
围棋、钢琴、素描……都是他们自己感兴趣，并提出要学习的。
父母请了辅导老师，学习了一段时间后，孩子突然不想学了，父母也听之任之。
有过多次半途而废的经历之后，孩子养成了随心所欲的性格，无法自控、经常走神、容易放弃。
这最终导致了他们长大后厌学，甚至放弃高考。
自律和快乐从来不是二选一，自律的存在，反而是能够让孩子获得更高层次的快乐。
有学者做过一项研究，按照自律的等级，大致把孩子分为三种类型：
内控型：有明确的学习目标和强烈的时间观念，不会因为缺少监督，就放松自己。
内控+外控型：有一定的自律能力，但是控制力偏弱，需要外力的支撑和提醒。
外控型：自律性差，容易受到外界环境的影响，学习环境越宽松，学习动力越差。
如果不是天生自律，就需要家长适当引导。
给孩子自由，但这个自由不是无限制、无规则、无节制的，更不是纵容和无作为。
在孩子的眼界和格局还没有足够大的时候，给孩子一定的自由，父母在后面默默看着，适当的时候插手，推孩子一把。
父母的格局里，藏着孩子的人生。
平衡「自律」和「他律」，要制定规矩
自律不是天然就会的，它是需要学习才能不断增强的一种能力。
在这个过程中，帮助孩子制定规矩、遵守规矩，很重要。
之前有一个「考研宿舍」的新闻。
一个普通的二本学校，一个寝室的四个男孩，全都收到了新加坡南洋理工大学offer，要一起出国深造。
把每一个平凡的日子，梳理成诗意，用微笑将生命点亮，远离生活的阴霾，明媚向暖，如此，才能接近幸福。
毕淑敏说，你要学会提醒幸福，那么每天清晨，在触手可及的阳光中，感受生活点滴的美好，在每一个黄昏到来前，收集温暖，心存感恩的过好每一天。
幸福是一种感受，是来自平凡生活中的积累，幸福的人都懂得活在当下，总是喜欢活在昨天的人会懊悔，总是活在明天的人会焦虑，只有活在今天的人才会幸福。
幸福，也许是饿了的时候一顿饭，也许是你渴的时候的一杯水，是寻常日子里一声问候，是一路走来不离不弃陪伴的。不管怎样，你要有一双发现美好的眼睛，和热爱生活的心，来感受幸福，珍惜幸福，才能得到幸福。
人生，是悲喜交织的旅途，生活时常会有不如意，我们不求时时花开，只愿遇到寒凉时心中有暖，遇到不如意时能有一种内在的力量，来走过那些不开心的日子。
带上你的微笑吧，尽管人生会有这样或那样的不如意，生活也会有风霜雪雨，但没有什么是过不去的，时间总会带来惊喜，你要知道，爱笑的人，命运一般都不会太差。
生活，没有固定的模式，只需一盏心灯，烦恼的时候，别忘记了快乐，忙碌的时候，别忘了健康，人这一辈子，无论过得有多么富有，离开的时候也是两手空空，唯有健康快乐，才是真正的幸福。
去习惯微笑吧，人生难免会经历一些酸甜苦辣，微笑着让往事不染风尘，记住该记住的，忘记该忘记的，幸福会在下一个转角处等你。
人活着最重要的是心态，很多时候，幸福与金钱和地位无关，它不是别人给予的，只是心底的一份从容，只要心存阳光，总能于薄凉中看到最美的风景。
人活着最难得的是拥有一颗感恩的心，一个人心中有多少感恩就有多少福祉，感恩是一种源源不断的力量，当你懂得感恩，会因此而感到快乐，从而走向一条通往幸福路。
人是向内而活的，无论这一路上你经历过什么，都是在通往内心的路上，所以有人说“幸福，不是活成别人那样，而是能够听从自己内心的去生活，为自己想要的东西去努力奋斗，就是幸福。
感谢生活的每一种磨练，让我们懂得心存喜悦，才能被岁月温柔相待，心存感恩，才能走向幸福，不辜负岁月的美。
以一颗平常心对待世间所有，相信所有的经历的都是最好的安排，岁月有枯荣，人生有悲喜，没有人能够真正掌控，你要知道，这一生最重要的事情，就是要自己幸福，只有微笑面对，幸福才不会遥远。
我想要的未来，是看得到安全感
在我的记忆中，爸爸您是一个高大、帅气的男人，可不知在什么时候您头上竟有了在这个年龄不该有的白发。周国平曾说过：“世界越来越喧嚣，而我的日子却越来越平静了。”在现代社会中，喧嚣与浮躁无疑成了人们生活的主旋律，而我想，我们应该沏上一杯淡淡的茶，面对浮华的一切，安静地守住来自心底的那一份光。是谁，在那个晓风残月的杨柳岸下执手相看佳人的泪眼？是谁，在多次落榜之后发出“黄金榜上，偶失龙头望”的感慨？又是谁，不愿在宦海中沉浮，一遍一遍吟诵着“忍把浮名，换了浅吟低唱”？正是那位才华横溢却又追求心灵宁静的著名词人，柳永。面对尔虐我诈，喧嚣浮躁的官场，他叹息着摇了摇头——那不是他心灵所属的地方。于是，他融入了市井，以大地为床，乱石为枕，与众多歌伎们赏花吟月，浅吟低唱。他以一颗平淡的心静静的守住了他来自心底的那一份纯真，那一份光芒。“凡井水处，必有柳屯田词。中秋小长假，我和爸爸妈妈一起去了西天目山游玩。记叙文的“要素”是写记叙文时必备的条件，其中记叙文六要素一般指时间，地点，人物，事情的起因，经过，结果。1、记叙文六要素具体含义第一要素是时间：年，月，日，时写清楚。第二要素是地点：要写环境和发生事情的地点。第三要素是人物：写事情里的人物。第四要素是起因：为何发生这件事。第五要素是经过：来龙去脉写清楚；第六要素是结果：交代好结局。2、如何用好记叙文的“要素”要交代清楚事情发生的地点、时间；要把事情的经过、因果写明白。一件事，总离不开时间、地点、人物、事件、原因、结果等六个方面的内容，因此，只有把这些方面写清楚了，才能使别人明白你写了一件什么事。交代这六个方面内容不应该呆板，要根据文章的需要灵活掌握。时间、地点也并不是非要直接点明不可的，有时候可以通过描述自然景物的特征及其变化，将它们间接表示出来。如“鸡喔喔叫了起来”，就是指天将亮了；“西边的太阳就要落山了”，指的是傍晚，等等。要把事情经过写具体，并做到重点突出。在记叙文六个方面的内容中，起因、经过和结果，是构成事情最主要的环节。为了把事情写得清楚、明白，在记叙中一定要写好事情的起因、经过和结果，特别要把事情的经过写具体，给人留下完整而深刻的印象。记叙的条理要清晰。一件事都有发生、发展和结果的过程，按照事情发展的顺序记叙，文章的条理就会清楚明白。走在冷清的街头上，耳边剩下的都是风雪飘过的“飒飒声”，这时，一股沁人的香甜味抓住了我的鼻尖，引领我去见那香的源地。至于街道的拐角处，望见在街的那一边，是一位孤身一人，身着深蓝色花袄，洗得褪了色的棉裤，以及那吐了绒的棉鞋的女人，女人身上的衣服很旧，到处都是缝补的印迹。在女人的身前是一个黑漆漆的通，丝丝暖气氤氲出来，点点馨香从中。女人爱笑，那笑朴实而自然，她不像其他商贩进行吆喝，只是默默地等待。我有许多朋友，我很有自己的想法，在幼时的朋友天真烂漫，我享受这样的朋友关系。我不可以说如鱼得水，但是可以是心旷神怡。古时有这样一句话‘入芝兰之室，久而不闻其香，亦与之化矣。入鲍鱼之肆，久而不闻其丑，亦与之化矣’。我想要的朋友是不违背自己的想法，孔子告诉弟子子贡‘己所不欲，勿失于人’自己的发展不想被别人带得堕落那么自己也不要影响其它人。自己明白某些八卦是逼不可免的，自己谈论别人，别人谈论自己。自己和朋友说一些内容，某某人做了什么，谁的成绩提高了，谁的成绩下降了，我当时困惑不已。不敢和其它人说自己的苦恼，我的第一次封闭是在小学时没有自己的想法，自己的冲劲。书籍告诉我们每一个人都是高级的，我信奉了这样的主张。初中时的谈对象朋友让我自己无法靠近。因为我是在贵族学校的花销中最底层的人群。一开始我并不明白甚至深刻自己的学业，人云亦云。在考试的时候不是害怕考试，而是有了自己的想法：非常想回家，我意识到自己只能深深埋藏在自己心里，我好像作文